Abnehmen mit Obst?

Mit Obst abnehmen, das funktioniert leider nicht. Da Obst Fruchtzucker enthält, der für Gewicht und Leber ungünstig ist. Pro Tag sollte es nicht mehr als eine Handvoll sein, am besten […]

» Weiterlesen

Vollkorn = Ballaststoffe?

Nicht ganz! Vollkorn ist Getreide, bei dem vor der Weiterverarbeitung zu Müsli oder Mehl nur Grannen und Spelzen entfernt wurden. Es bleiben also Schale und Keimling erhalten. Und in diesen […]

» Weiterlesen

Salat = Gesund?

Ein einfacher Eisberg- oder Kopfsalat hat weder viele Vitamine noch Ballaststoffe. Interessanter wird es schon bei Chicoree oder Radicchio, sie haben zusätzlich gesunde Bitterstoffe an Bord. Wer nicht auf seinen […]

» Weiterlesen
1 2
^ nach oben ^